どうも、担当者のヤマケンです→今回の疾病はいったいどのような病態なのでしょうか？それでは皆さん、御一緒に診ていきましょう。
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どんな病気？
心臓の病気とは…心臓の構造や機能に問題が生じる疾患の総称です。代表的なものには、以下のような疾患があります。
ヤマケンこの記事は次のような人におすすめ！
・身体の不調で当てはまりそうな病気を探している
・心臓疾患について勉強している
・知的好奇心が旺盛
１.原因
原因とは…病気の発症メカニズム（病因論）の中でその役割が科学的に証明されることで認識され、複数の要因が相互に影響し合って病気を引き起こす場合もあり、それは 誘因／危険因子 として区別され「その疾患を成立させるために必要で且つ十分な条件」と定義できます。
以上を踏まえると、心臓の病気においては様々な要因で引き起こされますが、主な原因として以下が挙げられます。
｜生活習慣
生活習慣
- 不健康な食事（高脂肪／高塩分）
- 運動不足
- 喫煙
- 過剰なアルコール摂取
｜基礎疾患
基礎疾患
- 高血圧
- 高コレステロール
- 糖尿病
上記などは心臓病のリスクを高めます。
｜遺伝的要因
遺伝的要因
家族に心臓病の既往歴がある場合、リスクが高まる可能性があります。
｜加齢＋性別
加齢＋性別
高齢者は心臓病のリスクが高く、特に男性は女性より若い段階で発症する傾向があります。
｜ストレス＋心理的要因
ストレス＋心理的要因
過度の ストレス／うつ病 は、心臓病の間接的な原因となることがあります。
２.症状
症状とは…患者自身が主観的に認識する身体的または精神的な異常のことを指し、これは医療者が観察可能な徴候（しるし）と区別され⇒痛み・疲労・吐き気・不安 など、患者の自覚に基づく訴えが中心です。
症状は病気の診断や治療方針の決定において重要な情報源であり、患者と医療者のコミュニケーションを通じて初めて明らかになる点が特徴で、心臓の病気においては疾患の種類によって異なりますが、以下のような共通する兆候があります。
３.治療
治療とは…病気やケガなどの健康状態の異常を 改善／回復 させることを目的として行われる行為や介入を指し、具体的には⇒薬物療法・手術・リハビリテーション・心理的支援 などの方法が含まれ、症状の軽減／原因の除去／生活の質向上 を目指します。
治療の本質は科学的根拠に基づき、患者個々の状況に応じた最適な介入を選択することにあり、心臓の病気においては病気の種類と進行度に応じて異なりますが、以下のアプローチが一般的です。
｜薬物療法
薬物療法
> 抗血小板薬（アスピリン など）
血液の凝固を防ぐ。
> 降圧薬
血圧を下げて心臓への負担を軽減。
> コレステロール低下薬（スタチン など）
血中脂質のコントロール。
> 心拍調整薬
不整脈を管理する。
｜手術／手技療法
手術／手技療法
｜生活習慣の改善
生活習慣の改善
食事や運動、ストレス管理を通じてリスク要因を減らす。
４.予防
予防とは…病気が発生する前にそのリスクを減少させる、または病気の進行を抑制し健康を維持するための 行動／介入 を指し、これには⇒一次予防（発症の防止）・二次予防（早期発見と治療）・三次予防（病状の悪化防止）が含まれます。
予防は個人の行動＋社会環境＋医療介入 の三位一体で行われるものであり、心臓の病気においては生活習慣の改善が不可欠です。以下の具体的な方法を実践することが推奨されます。
｜健康的な食事
健康的な食事
- 野菜
- 果物
- 全粒穀物
- 脂肪分の少ないタンパク質
上記を適切に摂る。
- 塩分
- 加工食品
- 飽和脂肪
上記は控えめに。
｜定期的な運動
定期的な運動
毎日30分程度の有酸素運動を行う。（ウォーキング／ジョギング など）
｜禁煙＋適度な飲酒
禁煙＋適度な飲酒
喫煙を完全に辞めて、飲酒は適度な量に制限する。
｜定期的な健康診断
定期的な健康診断
- 血圧
- コレステロール
- 血糖値
上記の定期チェックを行い、異常があれば早めに対処する。
｜ストレス管理
ストレス管理
瞑想／趣味 を取り入れ、リラックスする時間を持つ。
おわりに
心臓病の予防には、日々の小さな努力が重要です。自分の生活を見直して健康的な選択を心がけることで、心臓病のリスクを大幅に下げることができます。